Công dụng của Quế,Công thức và mẹo vặt

7 Công Thức Giảm Cân Với Quế Đơn Giản

Nếu bạn có ý định giảm cân, đặc biệt là khu vực quanh bụng, hãy bắt đầu bằng cách bổ sung quế vào bữa ăn hàng ngày của bạn. Lý do quế giảm cân là vì giúp ngăn chặn sự thèm ăn, điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm cholesterol và tăng tốc độ trao đổi chất bên cạnh việc đốt cháy mỡ bụng.

Tất nhiên, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống lành cùng với việc tập thể dục thường xuyên, bởi vì không một loại trà quế nào trên thế giới có thể giúp bạn giảm cân khi bạn tiếp tục ăn vặt và lười vận động.

Bắt đầu ngày mới với quế, chanh và mật ong

Quế, chanh và mật ong là một sự kết hợp hoàn hảo giúp bạn giảm cân và bảo vệ bạn trước sự tấn công của những căn bệnh vặt như cảm cúm. Chỉ cần đun một thanh quế trong nước, vắt quả chanh vào trong trong, thêm một ít mật ong và hoàn thành. Bạn cũng có thể thêm một vài gia vị khác như thảo quả, gừng hoặc bạc hà vào trà tùy theo sở thích của bạn.

Sử dụng trà quế thay nước lọc hàng ngày

Đun sôi một vài thanh quế trong nước hoặc pha một ít bột quế vào nước và sử dụng thay nước lọc hàng ngày, đặc biệt nên sử dụng giữa những bữa ăn, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt của cơ thể sau một tháng sử dụng.

Kết hợp quế cùng cafe

Nếu bạn là một người hay uống cà phê, hãy thêm một chút quế vào cà phê của bạn để tăng hương vị. Bên cạnh đó, bạn có thể cắt giảm lượng đường cho vào cafe bởi quế vốn có tính ngọt.

Sử dụng cùng nước ép rau củ quả

Nếu bạn là người nghiện nước trái cây rau củ quả, hãy mix cùng một ít quế để tăng hương vị và giá trị dinh dưỡng của chúng. Đảm bảo bạn sẽ có một thứ đồ uống giàu dinh dưỡng giúp bạn tỉnh táo suốt ngày dài. Quế đặc biệt phù hợp với nước ép táo, nước ép cà rốt và thậm chí cả nước cam.

Sử dụng quế như một loại gia vị

Quế là một gia vị không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của người Ấn Độ bởi tính diệt khuẩn và gia tăng hương vị, hay còn gọi là garam masala. Do đó, hãy thử bắt đầu cho quế vào bữa ăn của bạn bạn, quế phù hợp nhất với các món ăn ngọt, mặn và cay.

Sử dụng với sinh tố trái cây

Quế sẽ giúp ly sinh tố trái cây thêm hoàn hảo về mùi vị. Bạn có thể chọn bất kỳ loại trái cây nào mình thích, nhưng sự kết hợp nổi bật là sinh tố yến mạch chuối. Trộn một quả chuối, một muỗng cà phê quế, một nắm yến mạch, một cốc sữa, nửa cốc sữa chua và một muỗng cà phê đường, và bạn sẽ có một ly sinh tố không thể nào quên cho bữa sáng hoặc sau giờ làm việc căng thẳng!

Ăn kèm với yến mạch hoặc ngũ cốc

Nếu yến mạch hoặc ngũ cốc được sử dụng cho bữa sáng, một chút quế sẽ giúp tăng hương vị và màu sắc. Cách làm: pha yến mạch hoặc ngũ cốc vào 1 lượng nước nóng vừa đủ, đợi khoảng 4-5 phút cho yến mạch/ ngũ cốc nở đều, sau đó rắc một ít bột quế lên trên là bạn đã có một bữa ăn nhẹ hoàn hảo.

Ngoài tác dụng giảm cân, quế còn có tác dụng với bệnh nhân đái tháo đường tuýp 2 đã được chứng minh và kiểm nghiệm bởi các công trình nghiên cứu trên thế giới. Hi vọng qua bài viết giúp các bạn hiểu hơn về tác dụng của quế.

Nguồn: Healthline

By
Hà Nhung
BeinNUTRI® Nature’s Secret

Bài trướcBài kế tiếp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

What's New

Những thông tin cần biết về viêm khớp bàn chân

Khi bạn già đi thì nguy cơ về bệnh viêm khớp bàn chân như gây sưng, đau và biến dạng do hao mòn càng tăng lên. Dưới đây là thông tin về viêm khớp bàn chân cần lưu ý. 1. Viêm khớp và các loại viêm khớp bàn chân Viêm khớp liên quan đến viêm

Read more

Những thông tin cần biết về bệnh viêm khớp gối

Viêm khớp gối là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu gối. Có nhiều loại viêm khớp khác nhau có thể ảnh hưởng đến khớp gối và phương pháp điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng cụ thể gây ra các triệu chứng. Vậy mời bạn cũng

Read more

Những thông tin cần biết về viêm khớp tay (cổ tay, đốt tay)

Hiện nay bệnh viêm khớp tay là một bệnh lý thường gặp, ảnh hưởng đến chức năng lao động và phải chịu những cơn đau nhức. Do đó nếu chúng ta không hiểu về bệnh hay có những phương pháp điều trị đúng cách thì bệnh sẽ phát triển và gây ra biến chứng. Bài

Read more

Sản phẩm

Hotline:0246 6868 439