Chia sẻ bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường nên uống gì?

Đối với bệnh nhân tiểu đường không chỉ phải có chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn phù hợp, cần phải lưu ý giảm đường, giảm tinh bột mà còn phải trả lời câu hỏi tiểu đường nên uống gì và lựa chọn những thức uống có hàm lượng calo thấp để tránh tình trạng làm tăng lượng đường trong máu một cách đột ngột. Vậy đối với những bệnh nhân tiểu đường thì nên uống gì và cách uống như thế nào. Sau đây là một số gợi ý dành cho bạn.

Thức uống tốt cho người tiểu đường

Thức uống tốt cho người tiểu đường

Thức uống tốt cho người tiểu đường

– Nước: nước tinh khiết là loại thức uống tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường bởi nước tinh khiết không có calo, không có natri và không có chất béo hay cholesterol. Hơn nữa triệu chứng bệnh tiểu đường làm bệnh nhân khát nước thường xuyên. Việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể loại bỏ bớt đường dư trong máu ra ngoài theo đường nước tiểu, giúp thanh lọc cơ thể tốt hơn.

– Sữa: sữa là một sự lựa chọn tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Bạn nên lựa chọn loại sữa phù hợp, như sữa gạo, sữa bò không béo, sữa đậu lành, các loại sữa không đường cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe.

– Trà : bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng các loại trà, như trà xanh, trà hoa cúc, trà sen, trà ô long,…để thay đổi khẩu vị thức uống. Bằng cách nấu thảo mộc cùng nước đun sôi là sẽ có ngay thức uống ngon miệng và có lợi cho sức khỏe. Hầu như các loại trà trên không chứa calo và cholesterol đồng thời có chứa các chất chống oxy hóa rất tốt cho tim mạch, giúp ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường. Theo nghiên cứu: uống 4 ly trà mỗi ngày có thể giảm 16% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra trà cam thảo có thể làm giảm lượng đường trong máu.

– Cà phê: uống một ly cà phê mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, tuy nhiên bạn không nên uống cà phê pha thêm đường và sữa. Loại axit chlorogenic có thể làm chậm quá trình hấp thu đường glucose giúp ngăn ngừa tăng đường huyết lên cao đột ngột. Ngoài ra cafein trong cà phê làm giảm sự tiến triển bệnh tiểu đường tuýp 2 tới 60% so với người không uống.

– Nước ép rau, quả: nước ép rau củ quả và các loại trái cây chứa ít đường và lượng calo ít có rất nhiều dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho sức khỏe. Bệnh nhân tiểu đường nên uống 120 ml nước ép mỗi ngày; như nước ép cà chua, táo, cà rốt, bí đao, cần tây, dưa chuột,…

– Nước chanh: tự làm tại nhà nước chanh tươi, hoặc bạn có thể thêm một chút tinh dầu quế, lá bạc hà để tăng hương vị cho thức uống của mình thêm thú vị. Sẽ rất tốt cho sức khỏe và tăng sự sảng khoái cho tinh thần.

Những thức uống người bệnh tiểu đường nên hạn chế

Thức uống nên hạn chế cho người tiểu đường

Thức uống nên hạn chế cho người tiểu đường

– Nước ngọt: Các loại nước ngọt như soda, nước tăng lực, cocktaik trái cây , đặc biệt là nước ngọt có ga có thể làm tăng đường huyết một cách nhanh chóng. Đồng thời các loại thức uống này rất dễ làm tăng cân, tăng các nguy cơ các bệnh lý về tim mạch và huyết áp.

– Nước ép quả ngọt: nước ép hoa quả rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đối với những bệnh nhân tiểu đường thì nên lựa các loại nước ép hoa quả có lượng đường thấp. Bởi khi ép thành nước, ta đã vô tình loại bỏ phần chất xơ rất tốt cho cơ thể.

– Thức uống có cồn: uống rượu, bia có thể làm tăng hoặc giảm lượng đường trong máu một cách đột ngột rất không tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Nếu buộc phải dùng rượu bia vì lý do công việc, bạn chỉ nên uống tối đa 1 ly/ ngày đối với phụ nữ hoặc 2 ly/ngày với nam giới.

Mong rằng những thông tin tiểu đường nên uống gì sẽ hữu ích cho bạn trong việc lựa chọn thức uống hằng ngày. Giúp bạn phòng ngừa các biến chứng và sống vui khỏe cũng bệnh tiểu đường.

Bài trướcBài kế tiếp
I am passionate about medicine, aliquam cursus, dolor aliquet porttitor lacinia, sem libero mattis velit, eu sagittis sapien felis at est. In ac tortor in quam vehicula laoreet. Nunc id dui turpis. Curabitur venenatis tortor sed posuere porttitor. Etiam aliquet aliquam vestibulum.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

What's New

Những thông tin cần biết về viêm khớp bàn chân

Khi bạn già đi thì nguy cơ về bệnh viêm khớp bàn chân như gây sưng, đau và biến dạng do hao mòn càng tăng lên. Dưới đây là thông tin về viêm khớp bàn chân cần lưu ý. 1. Viêm khớp và các loại viêm khớp bàn chân Viêm khớp liên quan đến viêm

Read more

Những thông tin cần biết về bệnh viêm khớp gối

Viêm khớp gối là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu gối. Có nhiều loại viêm khớp khác nhau có thể ảnh hưởng đến khớp gối và phương pháp điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng cụ thể gây ra các triệu chứng. Vậy mời bạn cũng

Read more

Những thông tin cần biết về viêm khớp tay (cổ tay, đốt tay)

Hiện nay bệnh viêm khớp tay là một bệnh lý thường gặp, ảnh hưởng đến chức năng lao động và phải chịu những cơn đau nhức. Do đó nếu chúng ta không hiểu về bệnh hay có những phương pháp điều trị đúng cách thì bệnh sẽ phát triển và gây ra biến chứng. Bài

Read more

Sản phẩm

Hotline:0246 6868 439