Chia sẻ bệnh tiểu đường

Tiểu đường có tăng cân không? Tiểu đường ăn gì để tăng cân

Bệnh tiểu đường là căn bệnh mãn tính, rất phổ biến hiện nay mà người bệnh kể từ khi phát hiện bệnh thì phải thay đổi và quản lý nghiêm chế độ ăn uống, sinh hoạt để bảo đảm chỉ số đường huyết luôn ở mức ổn định. Một vấn đề quan tâm về tiểu đường có tăng cân không và tiểu đường ăn gì để tăng cân cũng phụ thuộc vào chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày.

Tiểu đường có tăng cân không

Tiểu đường ăn gì để tăng cân

Tiểu đường ăn gì để tăng cân

Thông thường người bệnh tiểu đường nếu không đi khám sức khỏe định kì thì hầu hết khi thấy những triệu chứng khát nước, đi tiểu nhiều, sụt cân đột ngột mới đi xét nhiệm.

Đối với người bị bệnh tiểu đường thì cơ thể không thể hoặc hạn chế chuyển hóa glucose để tạo thành năng lượng, do đó não của người bệnh sẽ phát ra các tín hiệu chỉ đạo hệ nội tiết chuyển hóa các mô cơ và phải tăng cường tiêu hao lipid và protid thành năng lượng để bù trừ, cung cấp cho các hoạt động của cơ. Điều này dẫn đến làm cho người bệnh tiểu đường tiêu hao mỡ dẫn đến sụt cân nhanh chóng, gầy còm, da dẻ xanh xao.

Tuy nhiên đối với những người bệnh tiểu đường đang điều trị bằng liệu pháp insulin thì lại có thể bị tăng cân do tác dụng phụ của liệu pháp này. Mặc dù insulin giúp điều chỉnh lượng glucose của chúng, nhưng nó cũng thúc đẩy việc lưu trữ chất béo trong cơ thể.

Tiểu đường ăn gì để tăng cân

Tiểu đường ăn gì để tăng cân

Tiểu đường ăn gì để tăng cân

Một số gợi ý để giúp người bệnh tiểu đường có thể tăng cân và duy trì cân nặng của mình.

– Chia nhỏ bữa ăn. Người bệnh tiểu đường sẽ thấy điều này dễ hơn là ăn ba bữa lớn mỗi ngày, nó cũng sẽ giúp tăng cảm giác ngon miệng và không khiến cho chỉ số đường huyết bị đột ngột tăng cao sau bữa ăn.

– Sử dụng các sản phẩm chứa chất béo như sữa, kem, phô mai không đường. Hoặc thêm sữa cho người tiểu đường vào ngũ cốc

– Bổ sung chất béo không bão hòa vào chế độ ăn uống. Người bệnh tiểu đường có thể bổ sung bơ, các loại hạt, dầu ô liu, hạt cải dầu, hướng dương và đậu phộng. Chất béo không bão hòa vẫn có lượng calo cao, nhưng tốt cho tim của bạn hơn chất béo bão hòa.

– Bổ sung dinh dưỡng dưới dạng đồ uống như sinh tố, pha nước cùng bột ngũ cốc. Điều này có thể hữu ích cho một số người cảm thấy khó tăng cân hoặc ăn không ngon miệng. Tuy nhiên người bệnh tiểu đường vẫn nên quản lý lượng carbohydrate và phải theo dõi mức tiêu thụ calo tổng thể để lên kế hoạch cho chế độ ăn uống thật hợp lý.

Sữa tăng cân cho người tiểu đường

Sữa cho người tiểu đường

Sữa cho người tiểu đường

Người bệnh tiểu đường cần lựa chọn thật kỹ loại sữa trong bữa ăn hằng ngày để đảm bảo lượng năng lượng cơ thể hấp thu. Sữa rất giàu canxi và phù hợp với kế hoạch bữa ăn hàng ngày một cách lành mạnh. Người bệnh tiểu đường chỉ cần giữ ý thức về nhãn dinh dưỡng và kiểm tra lượng đường trong máu trước và sau khi tiêu thụ thực phẩm mới. Sau đây là một số gợi ý các loại sữa dành cho người tiểu đường.

– Sữa hạnh nhân vani không đường : sữa giàu canxi, vị hơi ngọt. Một cốc có 40 calo, 2 gram carbs và chất béo bão hòa bằng không. Hạt dẻ, hương vị riêng biệt của nó đi kèm hoàn hảo cho ngũ cốc ăn sáng và bánh mì ngũ cốc nguyên hạt.

– Sữa đậu nành hữu cơ không đường: sữa chứa nhiều vitamin B-12 và có 4 gram carbohydrate mỗi cốc.

– Sữa dê ít béo: hương vị ngọt ngào và tươi mát, sữa dê ít béo này có 11 gram carbohydrate và 8 gram protein mỗi cốc và giàu canxi

– Sữa lanh không đường: chỉ với 1 gram carbohydrate và 25 calo cho mỗi cốc, sữa lanh không đường là lựa chọn giải khát cùng với bất kỳ bữa ăn nào. Nó không chứa hầu hết các chất gây dị ứng và cung cấp 1.200 miligam axit béo omega-3.

Hi vọng bài viết trên đây đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp người bệnh tiểu đường hiểu thêm về bệnh và duy trì cân nặng để bảo đảm sức khỏe cho mình.

Bài trướcBài kế tiếp
I am passionate about medicine, aliquam cursus, dolor aliquet porttitor lacinia, sem libero mattis velit, eu sagittis sapien felis at est. In ac tortor in quam vehicula laoreet. Nunc id dui turpis. Curabitur venenatis tortor sed posuere porttitor. Etiam aliquet aliquam vestibulum.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

What's New

Những thông tin cần biết về viêm khớp bàn chân

Khi bạn già đi thì nguy cơ về bệnh viêm khớp bàn chân như gây sưng, đau và biến dạng do hao mòn càng tăng lên. Dưới đây là thông tin về viêm khớp bàn chân cần lưu ý. 1. Viêm khớp và các loại viêm khớp bàn chân Viêm khớp liên quan đến viêm

Read more

Những thông tin cần biết về bệnh viêm khớp gối

Viêm khớp gối là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu gối. Có nhiều loại viêm khớp khác nhau có thể ảnh hưởng đến khớp gối và phương pháp điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng cụ thể gây ra các triệu chứng. Vậy mời bạn cũng

Read more

Những thông tin cần biết về viêm khớp tay (cổ tay, đốt tay)

Hiện nay bệnh viêm khớp tay là một bệnh lý thường gặp, ảnh hưởng đến chức năng lao động và phải chịu những cơn đau nhức. Do đó nếu chúng ta không hiểu về bệnh hay có những phương pháp điều trị đúng cách thì bệnh sẽ phát triển và gây ra biến chứng. Bài

Read more

Sản phẩm

Hotline:0246 6868 439