Chia sẻ bệnh tiểu đường

Tiểu đường nên ăn quả gì?

Không phải quả nào cũng tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Vậy tiểu đường nên ăn quả gì ít ảnh hưởng đến lượng đường trong trái cây có tác động tiêu cực đến sức khỏe người bệnh.

Hiện nay, Đông y đã khám phá ra được tác dụng của một số loại hoa quả có thể phòng và chữa bệnh tiểu đường như: dưa hấu, đu đủ, táo, bưởi,… dưới đây là những loại quả hay sử dụng nhất có thể phòng và chữa bệnh tiểu đường.

1. Tiểu đường có nên ăn chuối không?

Tiểu đường có nên ăn chuối không?

Tiểu đường có nên ăn chuối không?

Theo hiệp hội tiểu đường Mỹ cho biết chuối rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường nếu như có chế độ ăn hợp lý, nếu như ăn uống điều độvà biết cách chọn lựa phù hợp. Chính vì vậy, tiểu đường có nên ăn chuối.

Chuối không chín quá được khuyến khích dùng đối với người tiểu đường bởi trong gian đoạn này hàm lượng đường trong nó không nhiều như lúc đã chín kỹ. Dùng chuối khoa học và kết hợp với các loại trái cây đa dạng giúp điều tiết được lượng đường huyết trong cơ thể bạn. Bạn nên ăn chuối hơi xanh một chút, một quả chuối chín có thể có chỉ số đường huyết trung bình là tầm 60, trong khi đó chỉ số đường huyết của một quả chuối xanh chỉ tầm 40.

Các bữa ăn nên cách xa nhau. Nếu ăn cùng một bữa ăn thì bạn phải cần đảm bảo bữa ăn ít cacbonhydrat, ít chất đường và tinh bột. Thi thoảng bạn chỉ nên ăn 1-2 quả chuối vào thực đơn không nên ăn quá nhiều. Tuyệt đối không ăn chuối kèm những laoij bánh kẹo hoặc nước ngọt.

2. Tiểu đường có nên ăn đu đủ không?

Tiểu đường có nên ăn đu đủ không?

Tiểu đường có nên ăn đu đủ không?

Đu đủ là loại hoa quả tốt cho sức khỏe và chữa được nhiều bệnh khác nhau nếu dùng đúng cách, trong đó nổi bật nhất là bệnh tiểu đường. Cách dùng: dùng 2 miếng đu đủ sẽ cung cấp 1 khẩu phần cacbon-hydrate và thêm một hũ sữa chua không đường cùng một món ăn chính là đủ cho môt bữa sáng lý tưởng.

3. Tiểu đường có nên ăn Khoai lang không?

Tiểu đường có nên ăn Khoai lang không?

Tiểu đường có nên ăn Khoai lang không?

Nhiều người cho rằng trong khoai lang có chứa một lượng lớn tinh bột không tốt cho người bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu mới đây phát hiện khoai lang có những thuộc tính giúp điều trị một số triệu chứng của bệnh tiểu đường: là khoai lang có chứa tinh bột nhưng bên cạnh đó trong loại thực phẩm này còn có chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Chất xơ trong khoai lang còn được nhiều nghiên cứu chỉ ra là có tác dụng rất tốt cho quá trình kiểm soát đường huyết của người bị tiểu đường. Các thành phần vitamin C và beta-caloren có trong khoai lang có khả năng chống oxy hóa khá hiệu quả và dễ dàng giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do gây ngụy hiểm đến tế bào. Từ đó có thể giúp cơ thể thoát khỏi nguy cơ bị các biến chứng tiểu đường nguy hiểm như xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não, đột quỵ,…

Mặc dù người bị tiểu đường nên hạn chế sử dụng tinh bột trong khẩu phần ăn nhưng không có nghĩa là họ phải cắt hẳn carbonhydrate. Người bệnh vẫn phải bổ sung một lượng vừa đủ carbonhydrate để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, người bệnh cần chọn những loại cacbonhydrat có trong các thực phẩm có chỉ số đường thấp. Lúc này khoai lang chính là một lựa chọn tốt cho người tiểu đường, vừa có thể cung cấp một lượng cacbonhydrate không quá lớn vừa giúp cho hàm lượng insulin trong cơ thể ít bị biến động.

4. Tiểu đường có nên ăn Dứa không?

Tiểu đường có nên ăn Dứa không?

Tiểu đường có nên ăn Dứa không?

Dứa là loại trái cây được trồng nhiều ở vùng nhiệt đới, loại quả này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như: protid, glucid, canxi, phopho, sắt,..

Người bị tiểu đường có thể ăn nhưng chỉ với một lượng vừa phải và nghe theo lời tư vấn của bác sỹ. Tương tự như dứa, bạn cũng nên hạn chế ăn các loại trái cây như: Nho, sapoche, táo tây,… bởi chúng không có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt nếu bạn sử dụng nước ép hoặc say sinh tố để dùng thì càng có hại hơn.

Ngoài các loại hoa quả chúng tôi vừa nêu trên, một số loại quả khác cũng giàu chất xơ, chất chống oxi hóa giúp kiểm soát đường huyết tốt cho người bệnh tiểu đường có thể kể đến như: Kiwi. Roi, đào,lê, bơ,cherry, dưa lê, dâu tây,cóc,…

Ngoài ra người bệnh nên lưu ý một số điểm sau:

– Đối với các loại quả có vị ngọt đậm chứa nhiều đường tự nhiên như: nhãn, mít, sầu riêng, vải,… người bệnh tiểu đường nên hạn chế tối đa. Trái cây sấy khô-các loại người bệnh cũng cần tuyệt đối tránh xa.

– Bên cạnh hoa quả người bệnh cần tăng cường bổ sung các loại rau tươi,ngũ cốc nguyên hạt,…Ăn nhiều các loại thịt trắng thay cho các loại thịt đỏ.

– Một lời khuyên hữu ích dành cho bệnh tiểu đường là đi bộ 30 phút/ngày giúp kiểm soát lượng đường huyết và tốt cho hệ tim mạch.

Bài trướcBài kế tiếp
I am passionate about medicine, aliquam cursus, dolor aliquet porttitor lacinia, sem libero mattis velit, eu sagittis sapien felis at est. In ac tortor in quam vehicula laoreet. Nunc id dui turpis. Curabitur venenatis tortor sed posuere porttitor. Etiam aliquet aliquam vestibulum.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

What's New

Những thông tin cần biết về viêm khớp bàn chân

Khi bạn già đi thì nguy cơ về bệnh viêm khớp bàn chân như gây sưng, đau và biến dạng do hao mòn càng tăng lên. Dưới đây là thông tin về viêm khớp bàn chân cần lưu ý. 1. Viêm khớp và các loại viêm khớp bàn chân Viêm khớp liên quan đến viêm

Read more

Những thông tin cần biết về bệnh viêm khớp gối

Viêm khớp gối là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu gối. Có nhiều loại viêm khớp khác nhau có thể ảnh hưởng đến khớp gối và phương pháp điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng cụ thể gây ra các triệu chứng. Vậy mời bạn cũng

Read more

Những thông tin cần biết về viêm khớp tay (cổ tay, đốt tay)

Hiện nay bệnh viêm khớp tay là một bệnh lý thường gặp, ảnh hưởng đến chức năng lao động và phải chịu những cơn đau nhức. Do đó nếu chúng ta không hiểu về bệnh hay có những phương pháp điều trị đúng cách thì bệnh sẽ phát triển và gây ra biến chứng. Bài

Read more

Sản phẩm

Hotline:0246 6868 439